自律神経や経絡など
身体の中に存在する機能を発揮するのに
姿勢は大きな影響を与えます。
身体を上下に貫く背骨は
天と地をしっかりとつなぐ柱です。
天から受けたインスピレーションを
この地で実現していく基盤となります。
ヨガでは背骨に神様が宿る
とも言われています。
その背骨に息吹を与えるのは深い呼吸です。
筋肉や骨格を調整し深い呼吸ができる身体になると
身体の循環が良くなって『冷え』も改善します。
姿勢と呼吸に気を配っていると
少しのことで感情が過剰に反応したり
その感情に振り回されて
判断ができなくなったり
ということが少なくなってきます。
外界の影響、
天気一つ、人の顔色一つでも
心というのは彷徨いやすいものです。
心を身体に繋げて自分軸を作る
＝しっかり自分の身体を意識する時間を持つ
というのは今後ますます必要になって来そうです。
Makiko
