スピリチュアル, ヨガ

スタート地点の確認の時

私はヨガのティーチャートレーニングを受けてから 2年ぐらい過ぎた時に、ドイツでピラテスのティーチャートレーニングを受けました。 ヨガのインストラクターは精神的な事も言うのに対して、 ずっと後の時代にドイツで作られたピラテ… もっと読む スタート地点の確認の時

ヨガ

姿勢と呼吸

自律神経や経絡など 身体の中に存在する機能を発揮するのに 姿勢は大きな影響を与えます。

ヨガ, 石垣島

大潮のサンライズヒーリングリトリート石垣島

本日のサンライズヒーリングリトリートのお客様は、東京からお越しの20代男性おひとり様旅でした。

スピリチュアル, ヨガ

願いが叶うシャバーサナ

  大の字になって仰向けに寝ます。 何か考えごとをしてても、何も考えない状態でいても大丈夫です。 気楽な感じで、 頭全体のスペース(空間)を感じてください。 顔全体のスペースを感じてください。   両… もっと読む 願いが叶うシャバーサナ

スピリチュアル, ヨガ

地に足をつける簡単な方法

簡単にできるグラウンディングの方法のご紹介です。   第一チャクラ(仙骨のあたり)から地球の中心まで    ド・シ・ラ・ソ・ファ・ミ・レ・ド   とハミングをしながらエネルギーをおろしてゆき… もっと読む 地に足をつける簡単な方法

ヨガ

究極のリラクゼーション

今回は、究極のリラクゼーションポーズ、シャバーサナ(しかばねのポーズ)についてです。 毎回ヨガのクラスの一番最後に寝る、あのポーズです。 このシャバーサナの為の、今までのしんどいヨガポーズ、といっても過言ではないぐらい楽… もっと読む 究極のリラクゼーション

ヨガ

第7チャクラ〜精錬された感性

第7チャクラ〜精錬された感性 自分の人生の責任を引き受ける、そう決意したあなたが人生の岐路に遭遇したとき、大天使ザドキエルは、あなたの魂の目的を思い出させてくれます。 どの方向へどの方法で進もうか迷った時に、 宇宙に残し… もっと読む 第7チャクラ〜精錬された感性

ヨガ

第6チャクラ〜識別力

第6チャクラ〜識別力です。 私たちが日々の生活の中で、ふと、ああ自分って成長したなあと思うのは、 同じような出来事が起こった時に、その捉え方に変化がある、と気づいた時ではないでしょうか? 例えば上司に怒られたとき、以前な… もっと読む 第6チャクラ〜識別力

ヨガ

第5チャクラ〜愛情表現

第5チャクラ〜愛情表現です。 私たちは、本当の思いや、脳裏に浮かんだ直感が真剣であればある程、それを他者に表現するのを恐れます。 もしもこれを言って嫌われたり、引いてしまわれたらどうしよう。。。という安全装置が働くからで… もっと読む 第5チャクラ〜愛情表現