スピリチュアル, ヨガ

お家でできるお勧めヨガ動画

皆様こんにちは^^ いかがお過ごしですか? 今回は、私のおすすめヨガ動画をご紹介します。

ヨガ, 石垣島

2020年石垣島ヨガスタート

しばし冬眠の季節を経て、今年もまたヨガのシーズンがやってきました♪ 今年も川平のお宿『三代目前高屋』でヨガをさせていただきます。 こちらのヨガは、ご宿泊の方対象で行なっております。 新月の次の朝の今日、今年第一弾のお客様… もっと読む 2020年石垣島ヨガスタート

ヨガ

ヨガ@ガーデンパナ石垣島

石垣島ガーデンパナさんのお庭でヨガをさせていただいてます。 【ヨガ@ガーデンパナ】 大きな木の下で、気持ちのよい空気を思いっきり体内に取り入れて楽しく身体を動かしましょう。 ヨガの後は、併設カフェでお茶したりハーブガーデ… もっと読む ヨガ@ガーデンパナ石垣島

ヨガ, 石垣島

石垣島Pana de マルシェ

9/28(土)石垣島ガーデンパナで行われるPana de マルシェのイベントに出店いたします。 今回は4周年39回目のイベントとなります♪ 場所:ガーデンパナ(崎枝) https://gardenpana.com 開催時… もっと読む 石垣島Pana de マルシェ

スピリチュアル, ヨガ

スタート地点の確認の時

私はヨガのティーチャートレーニングを受けてから 2年ぐらい過ぎた時に、ドイツでピラテスのティーチャートレーニングを受けました。 ヨガのインストラクターは精神的な事も言うのに対して、 ずっと後の時代にドイツで作られたピラテ… もっと読む スタート地点の確認の時

ヨガ

姿勢と呼吸

自律神経や経絡など 身体の中に存在する機能を発揮するのに 姿勢は大きな影響を与えます。

ヨガ, 石垣島

キッズヨガ@Pana de マルシェ

本日は第30回目のガーデンパナの月1イベント、Pana de マルシェにお越しいただきまして、誠にありがとうございました。

ヨガ, 石垣島

大潮のサンライズヒーリングリトリート石垣島

本日のサンライズヒーリングリトリートのお客様は、東京からお越しの20代男性おひとり様旅でした。

スピリチュアル

チャクラクリアリングの方法

チャクラクリアリングとは文字通り7つのチャクラを綺麗に浄化する 瞑想法のひとつです。 できてるような気がしてもしなくても、 チャクラというのがあると信じていてもいなくても、 あなたが自分の存在に少しの時間でも意識を向けて… もっと読む チャクラクリアリングの方法

スピリチュアル, ヨガ

願いが叶うシャバーサナ

  大の字になって仰向けに寝ます。 何か考えごとをしてても、何も考えない状態でいても大丈夫です。 気楽な感じで、 頭全体のスペース(空間)を感じてください。 顔全体のスペースを感じてください。   両… もっと読む 願いが叶うシャバーサナ

スピリチュアル, ヨガ

地に足をつける簡単な方法

簡単にできるグラウンディングの方法のご紹介です。   第一チャクラ(仙骨のあたり)から地球の中心まで    ド・シ・ラ・ソ・ファ・ミ・レ・ド   とハミングをしながらエネルギーをおろしてゆき… もっと読む 地に足をつける簡単な方法

ヨガ

究極のリラクゼーション

今回は、究極のリラクゼーションポーズ、シャバーサナ(しかばねのポーズ)についてです。 毎回ヨガのクラスの一番最後に寝る、あのポーズです。 このシャバーサナの為の、今までのしんどいヨガポーズ、といっても過言ではないぐらい楽… もっと読む 究極のリラクゼーション