ヨガ＠ガーデンパナ石垣島
石垣島ガーデンパナさんのお庭でヨガをさせていただいてます。
【ヨガ＠ガーデンパナ】
大きな木の下で、気持ちのよい空気を思いっきり体内に取り入れて
楽しく身体を動かしましょう。
ヨガの後は、併設カフェでお茶したりハーブガーデンを散策したり、クオリティーの高いハーブグッズのお店でお買い物したり。。。
ゆったり癒しの時間をお楽しみください。
(さらに…)
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究極のリラクゼーション
今回は、究極のリラクゼーションポーズ、シャバーサナ（しかばねのポーズ）についてです。
毎回ヨガのクラスの一番最後に寝る、あのポーズです。
このシャバーサナの為の、今までのしんどいヨガポーズ、といっても過言ではないぐらい楽しみなやつです＾＾
（ヨガスタイルによっては、１ポーズごとにシャバーサナをする流派や、シャバーサナのみのクラス＝「ヨガニードラ」などもあります）
７つのチャクラ
代表的なチャクラは、人間の背骨に添って７つ在ります。
ここが感情思考習慣のデーターベースであり、それぞれのチャクラが司るテーマがあります。
そして、あるチャクラのエネルギーが弱くなったり
全体のバランスが悪くなることにより、様々な病気を引き起こすといわれています。
