エンパスに関する記事です。エンパスとは、他人の感情やエネルギーを強く感じ取りやすい人のことです。境界線の引き方や自分にパワーを取り戻す方法などを書いています。
現代社会においてストレスは避けられないものとなりつつあります。特に感受性が高く、他者の感情を吸収しやすい”エンパス”と呼ばれる人たちは、過度なストレスにさらされやすい傾向があります。
今回は、神経科学の観点からストレスが脳に与える影響、そしてエンパスが心と体を守るための実践的なセルフケアや心の持ち方をご紹介します。
ストレスとは、心や体が外的または内的なプレッシャーに対して感じる反応です。脳はこの脅威に対応するために、交感神経を活性化し、「戦うか逃げるか」反応を起こします。
扁桃体（へんとうたい）が活性化し、危険を感知。
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視床下部-下垂体-副腎軸（HPA軸）が刺激され、コルチゾールというストレスホルモンが分泌。
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慢性ストレスにより前頭前皮質（意思決定や自己制御を担う部位）の働きが低下し、感情のコントロールが難しくなる。
このように、ストレスは脳の構造と機能に大きな影響を与え、長期化すれば記憶力・集中力の低下、うつや不安障害のリスクも高まります。
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アチューンメントの最大の恩恵を得るには、『期待しないこと』が一番なので、あまり体験談をシェアするのは控えたいのですが、最近、もしくはしょっ中、喉の調子が良くない方や、人に何かを断るのが苦手な方にとっては参考になるのではないかと思い、シェアさせて頂きます。
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エンパスはその共感力を持って、スピリチュアル系の仕事をするにはとても向いていますが、合わない環境や人に働きかけているとうまく能力が発揮できず、クオリティーの高さを保ったまま長く続けることが難しくなります。
スピリチュアルな仕事をする上で、エネルギーや価値観が合わない仕事や人、環境を考えると、以下の特徴が挙げられます。
スピリチュアル系の仕事というカテゴリーでなくても、エンパスのアーチストやクリエイターにも参考となると思います。
これらを避けることで、あなたのエンパスの才能やエネルギーが最大限に活かされるでしょう。
1. 過度にルールや形式に縛られる仕事
• 制約が多く、自由な発想や直感的なアプローチが制限される環境はストレスとなる可能性が高いです。
2. 短期的な結果だけを求める業務
• クライアントの魂の成長や癒しではなく、単なる成果主義やビジネス目的のみで動く仕事。
3. 過度に競争的な分野
• ライバル意識が強い業界や、成功を他者との比較で測るような環境は、本質に合わないでしょう。
4. 機械的で感情が不要な業務
• マニュアル通りに動く単純作業や、人間性が重視されない仕事は、クリエイティブさや共感力を発揮しにくいです。
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