整っていない日も、居場所はある。
元気な世界”に疲れたあなたへ。回復を待つ時間も、人生の「本番」です
私は、人より疲れやすいです。
無理がきくタイプではありませんし、回復にも時間がかかります。
一度外に出ると、その後しばらくは静かな時間が必要になります。
活動量も、どうしても限られます。
自分を「いつも元気で健康」と思ったことはありません。
むしろ、脆さを前提に生活を組み立てています。
これは、歳をとったからではなく若い頃からそうです。
(さらに…)エンパスに関する記事です。エンパスとは、他人の感情やエネルギーを強く感じ取りやすい人のことです。境界線の引き方や自分にパワーを取り戻す方法などを書いています。
エンパスの健康
〜刺激好きなエンパス〜
この言葉を出すと、たいてい少し首をかしげられます。
エンパスは繊細で、静かで、人混みが苦手で、疲れやすい人。そんな弱々しいイメージがあるからかもしれません。
けれど、私が見てきたエンパスたちは少し違います。
エンパスは性格のことではなくて、『神経』のことです。
気が弱いのでも、優しすぎるのでもない。
神経のアンテナが細く、よく震える。
それだけです。
だから、性格的には大雑把な人もいるし、部屋の掃除が苦手な人もいる。
内向的どころか、驚くほど社交的で外向的な人も多い。
人が好きで、場が好きで、エネルギーの渦の中に自ら飛び込んでいく。
旅行も大好き。
内向的でも外向的でも、共通しているのは、刺激が好きだということ。
人に会うと疲れる、と言いながら、
なぜか人のいる場所に向かっていく。
この世で一番神経を使う職業のひとつとも言える介護職や心理カウンセラーの仕事に就いていたりする。
「もう無理」と言いながら、また現場に戻る。
嫌いだけど、大好き。
きついけれど、やめられない。
神経が強く揺さぶられるあの感じを、どこかで求めている。
(さらに…)
サイキックプロテクションが要らなくなる日
人と関わるとき、
実際に見えないところで色々起きていると思います。
感情の同調。
緊張の伝播。
期待や役割の押し付け。
その場の空気を読むための、ほとんど無意識の自己抑制。
そうした微細な反応が、神経系や身体感覚に、少しずつ残っていきます。
目に見えないけれど、感覚としては案外わかりやすいと思います。
気を使いすぎたあと、肩が重くなる。
誰かの不安に触れたあと、理由もなく疲れる。
否定的な場に長くいたあと、呼吸が浅くなる。
こうした感覚は、「何かをもらった」というよりは、
(さらに…)
成功するセッションの秘訣
― ゼロ磁場からはじまる、深くて静かな関わり ―
このテキストは、
「成功するセッションの秘訣」なんて立派な名前をつけていますが、
本当のところは、とても個人的な、生きるためのメモのようなものです。
私はいわゆるエンパス気質で、
感じすぎて、考えすぎて、空気を読みすぎてしまうタイプです。
人の声の裏にある感情や、
言葉にならなかった気配や、
場のちょっとした揺れを、無意識に拾ってしまう。
それ自体は能力とも言えますが、
放っておくと簡単に、自分がすり減ります。
特にセッションや対人の場では、
「役に立たなきゃ」
「ちゃんと受け取らなきゃ」
「相手に満足してもらわなきゃ」
そんな気持ちが、いつのまにか前に出てきていました。
