スピリチュアルとは、物質世界を超えた精神的な存在や体験を探求し、自己の内面や宇宙とのつながりを深めることです。心の成長や癒し、意識の拡大を目指す実践を含みます。
シャドーワークは、私たちの意識の中で抑圧されたり、無視されたりしている
「シャドウ（影）」と呼ばれる部分を探求し、癒すプロセスです。
このシャドウは、私たちの中のネガティブな感情やトラウマ、否定的な
信念などを含んでいます。シャドーワークを行うことで、自己理解を深め、
よりバランスの取れた心の状態を実現することができます。
普段は何がシャドーであるかはその人にとっての盲点になっていて気づきにくいものです。
では、どのように自分のシャドーというものに気づくのでしょうか？
それは、自分が苦手に思う人、嫉妬する対象、不安に思うこと、怒りが湧くこと、
フラストレーションを感じること、恥ずかしいと思うこと、
罪悪感を抱いてしまうこと、
などによってわかります。
ほとんどは、人や物事など、自分以外の何かに鏡になってもらうことでしか気づきません。
皆が胸の前に鏡をぶら下げて歩いていて、相手のシャドーワークのお手伝いをしています。
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６月６日のポータルに向けてエネルギーが高まっているところです。
瞑想などを通じて、自分の中心に戻り、宇宙とのつながりを感じてください。
深い呼吸を繰り返し、心の中の静けさを感じることで、高次のメッセージやインスピレーションを受け取ることができるでしょう。
心の中にある、自分の光に気づけば気づくほど、それは大きくなります。
そのことを悟れば悟るほど、その光はより拡大します。
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スピリチュアルと心理学はそれぞれ異なるアプローチで人の心と魂の理解を深めます。スピリチュアルは魂や意識の探求に焦点を当て、内面的成長と霊的成長を促します。心理学は行動や感情の科学的研究によりメンタルヘルスの向上を図ります。また、ラベリング手法により感情の認識と管理が容易になり、ストレス軽減やメンタルヘルスの向上に役立ちます。これらを融合することで心と魂の全体的な健康が促進されます。
