スピリチュアルとは、物質世界を超えた精神的な存在や体験を探求し、自己の内面や宇宙とのつながりを深めることです。心の成長や癒し、意識の拡大を目指す実践を含みます。
今回は、瞑想が苦手な方でも簡単にできる瞑想法を５つご紹介します。
今ここに楽しんで在ることができ、いわゆるゾーンに入れるものならそれはもう瞑想です。
時間が経つのを忘れてしまうもの、それをしている時は心が平安になったり幸せと感じることです。
これが本当の瞑想、これは嘘の瞑想、という左脳のスピリチュアルではなく、あなたが自分の時間を大事に使っているならそれが瞑想なのだと思います。
瞑想している時は、フローな状態、チャネリング状態になっていて、それはそうではない状態の自分も知っているからこそ、わかることだと思います。
２４時間、年がら年中、瞑想状態を保つのが理想ではあるのですが、多分そんな方は稀だと思うので、あまり完璧を目指さず、全く瞑想から離れている方は週に１回から、そしてそれが心地よく気分が上がり、そのおかげでか人間関係が良くなったり体調が良くなったり、ラッキーなことがあったりしたのなら、無理やり義務的に瞑想をしようと思わなくても、もうやりたくてしょうがなくなってくると思います。
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宇宙からたくさんの光が注いできていて、身体が真新しい身体にシフトしていっている途中の方も多いことでしょう。
シフトの過程では、食べ物に変化が起こることが多いものです。
一時的に身体が受け付けないものや、異様に欲するものなどが出てくるかも知れません。
何か特定の食事法を採用するというよりは、毎食前に身体に聞いてその時に必要なものを必要な量取り入れていくようにすると、よりスムーズに身体が調整されるでしょう。
最終的には、腐っているもの以外で食べてはいけないものはなく、食事は栄養を摂るため、というよりは楽しむため、というバランスの取れた心境に到達するでしょう。
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過去に消えたと思っていたチャンスが、よりよきことに置き換えられ、さらに大きなチャンスになろうとしています。
あなたの想像力という庭の中にかつて植え始めたものが、力強さを増して表面に現れてきました。
過去にこだわらず、新しい人生に足を踏み入れましょう。
まるで神からの贈り物のように、過去のものよりはるかによいチャンスが訪れています。
あなたは本当に復活を経験しつつあります。
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あなたが寝ている時に見る夢はどんな感じですか？
もしかすると、いつもより鮮明で強烈な夢を見ている方もいらっしゃるかもしれません。
夢は、潜在意識の奥深くに埋もれているものを吐き出すのを助けてくれます。
奇妙な夢や怖い夢を見たなら、それは潜在意識の解放と浄化の方法であり、あなたの心が自分自身をクリアにするための方法なのだと知ってください。
夢はメタファーやシンボルで語りかけてきます。
激しい夢や動揺する夢を見たなら、それはあなたが急速なペースで変化し、成長しているからです。
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