ヨガ

第3チャクラ(みぞおち)のテーマ

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ガーデンパナさんでの月1イベント、PANA de マルシェでの朝ヨガ、無事終了しました。

今回は、ご参加いただいた方のほとんどが、始めのオラクルカードリーディングで

『黄色い花』のカードを選ばれたので、黄色に相当する第3チャクラに焦点をあてたヨガにしました♪

【第3チャクラ(みぞおち)のテーマ】

元気力/理想の自分であろうとする自己実現の力/活力の源/自尊心

目標を設定する力/具体的な行動を起こす意志の力/喜び/

自分を信じる力/自分の人生に全責任を負う!

このチャクラがちゃんと機能しているバロメーターは、

『(実際は)何もしなくても楽しい』

というのがあります。

ここは、『喜び』のチャクラなのです。

反対に、『何もしなくても腹が立つ、イライラする』ときは、このチャクラに充分な栄養が行き渡ってない時です。

ヨガのポーズでいうと、そのポーズを取った時に、みぞおち当たりが伸びる、熱くなる、押し付けられる、開く感じがする、、、といった動きです。

野外で、又は室内でも太陽エネルギーを全身に取り入れるような気持ちで行うと

効果的です。

黄色い食べ物を食べる(たくあん、大豆、バナナなど)事でも、第3チャクラに直接エネルギーを取り込む事ができます。

又、黄色い服を着る、黄色い小物やインテリア、から間接的に黄色いエネルギーを取り込むのもいいでしょう。

よかったら、お試し下さいね☆

Makiko Kurata yoga & healing

私は一時、ボイスのレッスンに通っていたことがあって、
人に話をするときに説得力を持つ為に大切な事、
を先生が教えてくれました。

1 感情
2 動機
3 筋肉の締まり具合
4 姿勢、立ち方
5 呼吸
6 声
7 喋る内容

1の感情が一番大事で、喋る内容は最後の7、という事です。

そして、呼吸や声より、『身体の在り方が説得力を持っている』、ということです。
ヒトは自然に、目に見える身体の在り方から、もしくは
見えない身体から発するオーラから、色々な事/もしかしたらすべてを
感じ取っているのかもしれませんね。

緊張して喋る内容はどうなってしまっても、何かはちゃんと伝わるから大丈夫なようです。