ヨガ

第3チャクラ(みぞおち)のテーマ

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ガーデンパナさんでの月1イベント、PANA de マルシェでの朝ヨガ、無事終了しました。

今回は、ご参加いただいた方のほとんどが、始めのオラクルカードリーディングで

『黄色い花』のカードを選ばれたので、黄色に相当する第3チャクラに焦点をあてたヨガにしました♪

【第3チャクラ(みぞおち)のテーマ】

元気力/理想の自分であろうとする自己実現の力/活力の源/自尊心

目標を設定する力/具体的な行動を起こす意志の力/喜び/

自分を信じる力/自分の人生に全責任を負う!

このチャクラがちゃんと機能しているバロメーターは、

『(実際は)何もしなくても楽しい』

というのがあります。

ここは、『喜び』のチャクラなのです。

反対に、『何もしなくても腹が立つ、イライラする』ときは、このチャクラに充分な栄養が行き渡ってない時です。

ヨガのポーズでいうと、そのポーズを取った時に、みぞおち当たりが伸びる、熱くなる、押し付けられる、開く感じがする、、、といった動きです。

野外で、又は室内でも太陽エネルギーを全身に取り入れるような気持ちで行うと

効果的です。

黄色い食べ物を食べる(たくあん、大豆、バナナなど)事でも、第3チャクラに直接エネルギーを取り込む事ができます。

又、黄色い服を着る、黄色い小物やインテリア、から間接的に黄色いエネルギーを取り込むのもいいでしょう。

よかったら、お試し下さいね☆

Makiko Kurata yoga & healing

時代の変わり目です。

魔法をかける時です。

魔法とは、

2つの対極するエネルギーを

融合させ、そこで生まれた力を

自分の望む方向に向けることです。

だからこそ内なる光と闇の

両方を受け入れることが大切なのです。

このまま抵抗を続ければ変容の前に

強烈なエネルギーや混沌を体験する覚悟が必要です。

あなたが苦痛や混沌の最中にいるなら

自分の一部が変わりたいと訴えているか

古い生き方が死を迎えているのかもしれません。

変容のエネルギーに乗り

内なる真実と繋がっていれば

この一過性の苦痛と混沌をくぐり抜け

より幸せで統合された

健全な自分になれるでしょう。

流れに乗る練習をしてみましょう。

もっと流動的になって

今の苦しみを終わらせましょう。

Makiko Kurata