ヨガ

こんにちは。Makikoです。

突然ですが、コンタクト・インプロヴィゼーションってご存じですか？

コンタクト・インプロヴィゼーション（Contact Improvisation、略してCI）は、日本の合気道からインスピレーションを得て、アメリカのナンシー・スターク・スミスが確立したダンスの一種です。

一見ダンスのようで、そして本当にダンスでもあるのですが、“生きる練習”のようなものです。

振付もルールもなく、その瞬間に二人以上の人が身体の一点だけくっつけて、重さや流れを委ね合い、即興で動いていく。

そこには「支える・預ける・転がる・ずれる」といった、とてもシンプルで原始的な身体の対話が生まれます。

合気道は「戦わずして調和する武道」。

剣や柔道のように「相手を倒す」ことが目的ではなく、相手の力を受け流し、その流れに自分の動きを重ねて技をかけるそうですが、

その合気道をもっとダンスっぽくーーーずっと流れるように即興で、ノンバーバルコミュニケーションで動き続けている。。。

そんなイメージです。

石垣島ガーデンパナさんのお庭でヨガをさせていただいてます。

【ヨガ＠ガーデンパナ】

大きな木の下で、気持ちのよい空気を思いっきり体内に取り入れて
楽しく身体を動かしましょう。

ヨガの後は、併設カフェでお茶したりハーブガーデンを散策したり、クオリティーの高いハーブグッズのお店でお買い物したり。。。

ゆったり癒しの時間をお楽しみください。

自律神経や経絡など

身体の中に存在する機能を発揮するのに

姿勢は大きな影響を与えます。