心身をニュートラルに保つ方法
突然寒くなった地域も多いことかと思いますが、八重山はまだ暖かく、真夏と違って気持ちよく散歩ができる季節となりました。
自然散策は、セロトニンなどの幸せホルモンの分泌を促進し不安などの感情を軽減してくれます。
鳥のさえずり、風の音などは、脳のストレス反応を軽減し、リラックス状態を促進します。
また、自然の中を歩くことは、「自然とのつながり」を感じる助けになり、孤独感や疎外感を軽減する効果もあるでしょう。
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突然寒くなった地域も多いことかと思いますが、八重山はまだ暖かく、真夏と違って気持ちよく散歩ができる季節となりました。
自然散策は、セロトニンなどの幸せホルモンの分泌を促進し不安などの感情を軽減してくれます。
鳥のさえずり、風の音などは、脳のストレス反応を軽減し、リラックス状態を促進します。
また、自然の中を歩くことは、「自然とのつながり」を感じる助けになり、孤独感や疎外感を軽減する効果もあるでしょう。
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先月は、久しぶりに大阪へ行って、摩訶不思議な1週間を体験してきました😆
11月のキーワードは、『根源的な傷の癒し』『ホリスティックな統合』『トリックスター』です。
トリックスター(いたずら者)と聞くと、厄介な存在のように思えるかもしれませんが、秩序を破壊しながら創造者としての役割をもたらす重要な存在です。
小説やドラマの中では、ストーリーの牽引役で、物事にドラマティックなゴタゴタを引き起こし、円満もしくは破壊的な結末に導く存在です。
時折世の中にも現れるし、あなたの人生にも現れることがあるでしょう。
宇宙や自然界の秩序を破り、あなたの頑なな頭を木っ端微塵にしつつ、物語を展開していってくれる主要人物です。
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今まで向き合えてこなかったことに、ようやく向き合うことができるように宇宙のエネルギーが背中を押してくれているところです。
それは、ずっとやってみたかった事にチャレンジすることだったり、親とゆっくり対話することだったりするでしょう。
今まで物事や人に、仕事とか親などという定義づけをしてしまうことで、それらと純粋に関わるバーを高くしていたのかもしれません。
これは趣味、仕事、雑事などというカテゴライズを外し、それがなんであれ今貴重な自分のエネルギーと時間を注いでる物事、というふうに観てみると取り組み方自体が変わることもあるでしょう。
また、自分の母、父、兄妹、というレッテルを外して、単に一人の人間としてそれぞれの人と関わることで、今までとは違った感覚でコミュニケーションできるようになるかもしれません。
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