日別アーカイブ: 11月 23, 2024

突然寒くなった地域も多いことかと思いますが、八重山はまだ暖かく、真夏と違って気持ちよく散歩ができる季節となりました。

自然散策は、セロトニンなどの幸せホルモンの分泌を促進し不安などの感情を軽減してくれます。

鳥のさえずり、風の音などは、脳のストレス反応を軽減し、リラックス状態を促進します。

また、自然の中を歩くことは、「自然とのつながり」を感じる助けになり、孤独感や疎外感を軽減する効果もあるでしょう。