ガーデンパナさんでの月１イベント、PANA de マルシェでの朝ヨガ、無事終了しました。
今回は、ご参加いただいた方のほとんどが、始めのオラクルカードリーディングで
『黄色い花』のカードを選ばれたので、黄色に相当する第３チャクラに焦点をあてたヨガにしました♪
【第３チャクラ（みぞおち）のテーマ】
元気力／理想の自分であろうとする自己実現の力／活力の源／自尊心
目標を設定する力／具体的な行動を起こす意志の力／喜び／
自分を信じる力／自分の人生に全責任を負う！
このチャクラがちゃんと機能しているバロメーターは、
『（実際は）何もしなくても楽しい』
というのがあります。
ここは、『喜び』のチャクラなのです。
反対に、『何もしなくても腹が立つ、イライラする』ときは、このチャクラに充分な栄養が行き渡ってない時です。
ヨガのポーズでいうと、そのポーズを取った時に、みぞおち当たりが伸びる、熱くなる、押し付けられる、開く感じがする、、、といった動きです。
野外で、又は室内でも太陽エネルギーを全身に取り入れるような気持ちで行うと
効果的です。
黄色い食べ物を食べる（たくあん、大豆、バナナなど）事でも、第３チャクラに直接エネルギーを取り込む事ができます。
又、黄色い服を着る、黄色い小物やインテリア、から間接的に黄色いエネルギーを取り込むのもいいでしょう。
よかったら、お試し下さいね☆
余談ですが、私は一時、ボイスのレッスンに通っていたことがあって、
人に話をするときに説得力を持つ為に大切な事、
を先生が教えてくれました。
１ 感情
２ 動機
３ 筋肉の締まり具合
４ 姿勢、立ち方
５ 呼吸
６ 声
７ 喋る内容
１の感情が一番大事で、喋る内容は最後の７、という事です。
そして、呼吸や声より、『身体の在り方が説得力を持っている』、ということです。
ヒトは自然に、目に見える身体の在り方から、もしくは
見えない身体から発するオーラから、色々な事／もしかしたらすべてを
感じ取っているのかもしれませんね。
緊張して、喋る内容はどうなってしまっても、何かしらちゃんと伝わるから大丈夫なようです。
