スピリチュアルとは、物質世界を超えた精神的な存在や体験を探求し、自己の内面や宇宙とのつながりを深めることを指します。
今回は、究極のリラクゼーションポーズ、シャバーサナ（しかばねのポーズ）についてです。
毎回ヨガのクラスの一番最後に寝る、あのポーズです。
このシャバーサナの為の、今までのしんどいヨガポーズ、といっても過言ではないぐらい楽しみなやつです＾＾
（ヨガスタイルによっては、１ポーズごとにシャバーサナをする流派や、シャバーサナのみのクラス＝「ヨガニードラ」などもあります）
良質なシャバーサナは、夜の睡眠の３、４時間に匹敵する程の効果があると言われています。
シャバーサナのやり方としては、身体の力を全部抜いて頭を空っぽにして寝るだけなのですが、
これがヨガの中で一番難しいポーズとも言われています。
なぜなら私たちは、リラックスする事が本当に苦手だからです。
普通に生活をしていると、そもそも自分の身体のどこかに力が入ってることにも気付かない事があります。
足のつま先から順番に身体の各所を緩めていく、というのが一般的なやり方ですが、
今回は私のお気に入りのイメージを使ったシャバーサナの方法をご紹介します。
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お寄せいただいたヒーリングの体験談です。
＊体験には個人差があります。悪しからずご了承下さい。
しっかりと全身で受け取ることができたと思います。
お腹、子宮のあたりが暖かくなっていき、
その暖かさが全身に広がると同時に足の先からエネルギーが頭まで流れていきました。
エネルギーが流れていきながら、
体の内側はしっかりとした感覚はあるのですが、
外側の制限がなくなっていきました。
自然と一体化したという不思議な感じでした。
本当にありがとうございました！（Y.O 様）
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石垣島より大自然の風に乗せて、ヒーリングをお送りしています。
あなたが自分を本当に大切にしたい、
本当の自分を思い出したい、
考え過ぎの脳をリラックスさせて内に秘めた可能性を開花させたい。。。
そんな時に一助となれば幸いです。
真面目な方は全て自分でなんとかしなければ、
と思われがちなようですが、スピリチュアルヒーリングで楽に越えられる事、
又はもともと壁などなかったことに気づいて
軽やかに自分の才能を発揮出来ることがあります。
ヒーリングを送るというのは念を送ることではなく、
自動的に変化していくのを愛をもって眺めるということ、
というスタンスで行っております。
良かったら一度お試し下さい。
当店のヒーリングをお申し込み頂いた方からの体験談をご紹介させていただきます＾＾
＊体験には個人差があります。悪しからずご了承下さい。
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