スピリチュアルな道を歩んでいると、世界の本質を垣間見たような感覚に出会うことがあります。
けれども同時に、その光の体験には影も潜んでいるのです。
それが「スピリチュアルなインフレーション」と呼ばれる現象です。
インフレーションとは膨張のこと。
せっかくの精神的な実践が「エゴを静める」方向には進まず、逆にエゴを膨らませてしまう状態を指します。
本来なら解きほぐされていくはずのエゴが、精神的な衣をまとって肥大していく。
この皮肉な罠は、思っている以上に、多くの人が知らず知らずのうちに陥ってしまうものです。
例えば、「私は目覚めた存在だ」と新しいアイデンティティをつくり上げる、などです。
(さらに…)
私たちは毎日あたりまえのように「現実」を生きています。
けれど──その現実はどこから生まれているのでしょうか。
最新の量子物理学と、古代から伝わる叡智。
その両方が、同じひとつの真理を示しています。
それは、「意識が現実をつくる」ということ。
その秘密を明らかにする鍵が、「オブザーバー効果」です。
二重スリット実験という有名な実験では、電子は「観察されないとき」は波のように広がり、無限の可能性を同時に抱えています。
けれど観察の瞬間、その可能性の海からひとつだけが選ばれ、電子は「粒」として現れます。
これは、私たちがただ受け身に世界を眺めているのではなく、
注意を向けたものを「現実」として選びとっていることを教えてくれます。
呼吸をするたびに、私たちは可能性の海からひとつを結晶化させているのです。
こんにちは。Makikoです。
今日は、先日ご紹介したコンタクトインプロヴィゼーション（CI)の練習で、一人でできるものをご紹介します。
CIの核は「重さを委ねること」です。
「地球に支えられている」と感じてみてください。
→ 「信頼」の基礎が身体に染み込みます。
CIでは床と仲良くなることに多くの時間をとります。
慣れてきたら、寝ている状態から５分かけて『滑らかに』立って行きます。
次はまっすぐ立っている状態から、５分かけて完全に大の字に寝るところまで行きます。
それを次は３分で。そして１分で。最後は１秒で。
身体はどこから動き始めるのか。呼吸をどのように使えば滑らかに床に滑り込めるか。
などなど、このシンプルな練習の中で、たくさんの発見があります。
正解はもちろんなく、むしろ何通りの立ち上がり方と何通りの寝方ができるか？
そんな身体を使った実験は、脳にも良い作用があるようです。
次は、日常動作をコンタクト・インプロヴィゼーション（CI）の視点で「小さな即興ダンス」に変える方法を紹介します。
(さらに…)
