2024年の夏至に向けて、パワフルなシフトのサポートが宇宙に蔓延しています。
宇宙が担当するパートは宇宙にお任せし、あなたが担当するパートはあなたが担う必要があります。
以下、この夏至、個人のエンパワーメントとシフトのためのメッセージです。
これらのメッセージは、当たり前と言えば当たり前で、厳しいと言えば厳しく聞こえるかもしれません。
あなたが感じることが、現在の自分の位置だと思って読んでみてください。
自分自身を強化し、前向きな変化を迎えるためのステップ
1. 愚痴を認識して手放す
愚痴は現実を拒絶するサインです。
愚痴を言ったり、心の中で考えたりする自分を観察し、それを被害者意識の表れと認識しましょう。
状況を変える、去る、または完全に受け入れることで、自分をエンパワーメントしてください。
それ以外の選択は不必要な苦しみをもたらします。
あなたは選択肢があることを思い出してください。
2. 現在の状況を受け入れる
私たちはしばしば現在の状況に抵抗し、別の場所にいることを夢見ます。
自己認識を通じて、今の自分が満足しているかどうかを評価しましょう。
満足していない場合、状況を変える、去る、または完全に受け入れるという三つの選択肢があります。
人生の責任を取ることは、これらの選択肢のいずれかを即座に行い、その結果を受け入れることです。
3. 変えられないものに降伏する
状況を変えることができない場合、それを完全に受け入れましょう。
この受け入れ、つまり降伏は、弱さの表れではなく、強さの源です。
それは内なる自由を見つけることを可能にし、積極的な介入なしに状況を変えることができるかもしれません。
4. 先延ばしと無行動に対処する
必要な行動を避けている場合、今すぐ行動することを決意しましょう。
あるいは、行動しない事を選ぶなら、その決定に完全に没頭し、それを楽しんでください。
自分の選択を絶対とすることで、不必要な内部の葛藤を排除できます。
5. 今この瞬間を生きることでストレスを管理する
ストレスは未来にいたいという願望から生じます。
これに対抗するために、現在の活動に完全に没頭し、そのプロセスとエネルギーを楽しみましょう。
この集中はストレスを解消し、現在を完全に生きることを可能にします。
6. 過去と未来を手放す
過去に執着したり、未来を心配したりすると、生活の質が低下します。
これらの時間的な制約を手放し、現在の瞬間に焦点を当てる練習をしましょう。
人生は今この瞬間にこそあります。
7. 感謝と繁栄を『今ここに育む
真の繁栄は、現在の自分の状態に感謝することから生まれます。
今この瞬間に存在する生命の充実を認識することが、物質的な利益を超えた真の満足感をもたらします。
8. 待つという習慣を排除する
ずーっと何かが叶うのを待つことは、現在よりも未来を望むことを意味し、今を楽しむ機会を逃してしまいます。
現在の瞬間に完全にアンカーし、単に存在することの喜びを見つけましょう。
9. 心の罠に警戒する
過去の成功や未来の願望に引き込まれるようなマインドのパターンに警戒しましょう。
マインドフルネスを実践することで、これらの罠を認識し、現在に戻ることができ、生活の質が向上します。
10. あらゆる瞬間を受け入れる
あなたの人生とは今のことです！
今の連続があなたの人生です。
この世を去るときに次に持ち越すのは、あなたの『感情』です。
あらゆる瞬間を受け入れられないことにより、引き起こってしまっている『感情』達を山積みにしておかないでください。
それ＝あなたの今世の人生ということになるからです。
素敵な夏至をお迎えください。
Makiko
