スピリチュアルとは、物質世界を超えた精神的な存在や体験を探求し、自己の内面や宇宙とのつながりを深めることです。心の成長や癒し、意識の拡大を目指す実践を含みます。
今回は、瞑想が苦手な方でも簡単にできる瞑想法を５つご紹介します。
今ここに楽しんで在ることができ、いわゆるゾーンに入れるものならそれはもう瞑想です。
時間が経つのを忘れてしまうもの、それをしている時は心が平安になったり幸せと感じることです。
これが本当の瞑想、これは嘘の瞑想、という左脳のスピリチュアルではなく、あなたが自分の時間を大事に使っているならそれが瞑想なのだと思います。
瞑想している時は、フローな状態、チャネリング状態になっていて、それはそうではない状態の自分も知っているからこそ、わかることだと思います。
２４時間、年がら年中、瞑想状態を保つのが理想ではあるのですが、多分そんな方は稀だと思うので、あまり完璧を目指さず、全く瞑想から離れている方は週に１回から、そしてそれが心地よく気分が上がり、そのおかげでか人間関係が良くなったり体調が良くなったり、ラッキーなことがあったりしたのなら、無理やり義務的に瞑想をしようと思わなくても、もうやりたくてしょうがなくなってくると思います。
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あなたが寝ている時に見る夢はどんな感じですか？
もしかすると、いつもより鮮明で強烈な夢を見ている方もいらっしゃるかもしれません。
夢は、潜在意識の奥深くに埋もれているものを吐き出すのを助けてくれます。
奇妙な夢や怖い夢を見たなら、それは潜在意識の解放と浄化の方法であり、あなたの心が自分自身をクリアにするための方法なのだと理解してください。
夢はメタファーやシンボルで語りかけてきます。
激しい夢や動揺する夢を見たなら、それはあなたが急速なペースで変化し、成長しているからです。
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歌手は才能あるボーカリストに気づき、車の整備士はよくできたエンジンに気づきます。
あなたは何に気づきますか？
あなたがよく気づくところにあなたの才能があります。
自分もそうなので、分かるのです。
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スピリチュアルな主権とは、外のものに依存せず、自己の真実を追求する能力のことです。
『スピリチュアルな主権を持つ』とは、誰かが言ったからとか、皆んなが信じてるから、というのではなく、自身の内なる権威に完全に踏み入れることです。
それを難しくするものに、宇宙に関する情報の不確実性や、宇宙について自分が受け取る情報に対して不安を感じること、というのが挙げられるでしょう。
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