あなたの様々な感情をもっと感じることを許しましょう。
感情はあなたという人物を知る重要な手がかりです。
恨み
あなたが過去に生きていて、現在をありのままに許さないことを示します。
苦味
他者や自分自身への批判を持ち続けている、癒すべき場所を示しています。
不快感
なぜなら、あなたは変わるための機会を与えられているからです。
怒り
あなたが何に情熱を注いでいるのか、自分の境界線はどこなのか、そして世界について何を変える必要があると信じているのかを示しています。
失望
何かをしようとしたこと、諦めるのが難しかったこと、まだ気にかけていることを示します。
罪悪感
自分がなりたくない自分を理解するのに役立ちます。前に進むために、自分を許す機会を与えてくれます。
恥
自分はどうあるべきかについて、他人の信念を内面化していることを示し、自分自身と再びつながる必要があることを示します。
悲しみ
あなたの気持ちの深さ、他人やこの世界に対する思いやりの深さを示しています。
そして、相手も何らかの感情を持っています。
もし、誰かが大きく感情を表現したときに、表面上に見えることだけではなく、その根底にあるものを見てみましょう。
あなたは、誰かが大きく感情を爆発させたときに、何とかなだめようとしてしまう癖があるかもしれません。
しかし、その人は爆発させることで、解放が起こっているのです。
そして、周りもそれを見て学ぶことがあるのです。
良かれと思って場を沈めたあなたは、一瞬気持ちがいいかもしれませんが、出して出して解放させてどんどんシフトしていってる人を傍目に、あなただけが感情をたくさん溜め込んでいて遅れをとっていてはもったいないです。
もちろんシフトは競争ではなく個々のタイミングで起こりますが、あなたがいつも仲裁役だったり、慰め、励ます役の場合は、その能力を自分に使ってください。
感情はエネルギーであり、それに善も悪もありません。
エネルギーは停滞すると当然身体にも支障をきたします。
単なるエネルギーですから、正しい方向ばかりにではなく色んな方向に自由に使ってみましょう。
間違わないでいたい、と思うと肩に力が入り全身緊張して生きることになります。
自由に身体を動かすダンスなども効果があります。
一度できるだけ格好の悪いダンスを踊ってみましょう。
＊今日の質問＊
あなたは今、どんな感情を持っていますか？
上のリストを使って内観してみてください。
あなたの中の正義感は、本当に皆とあなたのためになっていますか？
あなたのエネルギーは正しさに傾いてませんか？
今週はエネルギーを色んな方向に使ってみましょう。
