☆チャクラの位置☆
第一チャクラ：背骨の付け根（肛門と性器の間）
第二チャクラ：丹田（おへその数センチ下）
第三チャクラ：みぞおち
第四チャクラ：心臓
第五チャクラ：喉
第六チャクラ：眉間（額の中央）
第七チャクラ：頭頂部
エンパスの人は第二チャクラ、第三チャクラが弱い傾向にあります。
境界線がないので、他人の感情エネルギーをお腹で受けるのです。
ここを鍛えるには、お腹の辺りに刺激がある運動をすることです。
お腹を曲げたり反ったり捻ったりするようなヨガ、腹筋を鍛えるピラティス、呼吸法、叩く、マッサージ、お灸などです。
また、内側からは『腸活』です。
腸活については沢山良いアイデアがネット上にもあるので、ご自身に合ったものを試してみてください。
でも何より自分の身体にしっかり耳をすませるようにしましょう。
出す『気』を強くする
精神的なことを言えば、腹にモノを溜めずに、こまめに瞬時に出していく練習をしましょう。
要は、あなたの出す『気』を強くするのです。
大声を出したり、お腹から声を出して歌ったり、大笑いするのもいいでしょう。
肝臓のケア
一説によると肝臓が弱い人、または負荷をかけている人はエンパスの力のオンオフをコントロールできない方が多いようです。
肝臓は身体の解毒を行う場所です。
これが弱いとエンパスによる諸症状に耐えられませんし、他の人のエネルギーにやられやすくなります。
肝臓のケアをするというのも併せて取り入れてみてください。
