心身をニュートラルに保つ方法
突然寒くなった地域も多いことかと思いますが、八重山はまだ暖かく、真夏と違って気持ちよく散歩ができる季節となりました。
自然散策は、セロトニンなどの幸せホルモンの分泌を促進し不安などの感情を軽減してくれます。
鳥のさえずり、風の音などは、脳のストレス反応を軽減し、リラックス状態を促進します。
また、自然の中を歩くことは、「自然とのつながり」を感じる助けになり、孤独感や疎外感を軽減する効果もあるでしょう。
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パワーゲームから降りる時
宇宙からたくさんの光が注いできていて、身体が真新しい身体にシフトしていっている途中の方も多いことでしょう。
シフトの過程では、食べ物に変化が起こることが多いものです。
一時的に身体が受け付けないものや、異様に欲するものなどが出てくるかも知れません。
何か特定の食事法を採用するというよりは、毎食前に身体に聞いてその時に必要なものを必要な量取り入れていくようにすると、よりスムーズに身体が調整されるでしょう。
最終的には、腐っているもの以外で食べてはいけないものはなく、食事は栄養を摂るため、というよりは楽しむため、というバランスの取れた心境に到達するでしょう。
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１１月のメッセージ
先月は、久しぶりに大阪へ行って、摩訶不思議な1週間を体験してきました😆
１１月のキーワードは、『根源的な傷の癒し』『ホリスティックな統合』『トリックスター』です。
トリックスター（いたずら者）と聞くと、厄介な存在のように思えるかもしれませんが、秩序を破壊しながら創造者としての役割をもたらす重要な存在です。
小説やドラマの中では、ストーリーの牽引役で、物事にドラマティックなゴタゴタを引き起こし、円満もしくは破壊的な結末に導く存在です。
時折世の中にも現れるし、あなたの人生にも現れることがあるでしょう。
宇宙や自然界の秩序を破り、あなたの頑なな頭を木っ端微塵にしつつ、物語を展開していってくれる主要人物です。
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あなたのJOYに繋がる時
あなたは何をしている時に喜びを感じますか？
天使は、あなたに自分の喜びにもっと繋がって欲しいと言っています。
あなたは人を喜ばせるのが好きで、得意でもあるでしょう。
子供の頃は、両親を喜ばせようと頑張り、学校へ入ると先生を喜ばせ、会社では上司やクライアントを喜ばせ、結婚後はパートナーを喜ばせ、生まれた子供や向こうの家族、友達、SNSのフォロワーまで、一生懸命喜ばせ続けてきたかもしれません。
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身体はあなたのオラクルカード
頭の中の考え事を突き抜けて、想像力の翼を広げたい時です。
もし考えたい事があるなら、頭の上にもう一つ頭があると思って、そこで考えてみて下さい。
重い頭が軽くなり、首筋もスッと上に伸びます。
背中もできるだけ広く感じてみて下さい。
肩甲骨のあたりに翼が生えているようにイメージすると、無意識に緊張で持ち上っていた肩が左右に自然にストンと落ちます。
呼吸もしやすくなります。
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