２０２６年１１月のメッセージ

１１月に入って少し経ちましたが、いかがお過ごしですか？

情熱のエンジンが、勢いよく全開で回っている今日この頃でしょうか。

「もっと前へ、もっと先へ！」とアクセルを力強く踏み込み、

風を切って突っ走るパワフルな時かもしれません。

その勢いと行動力自体は素晴らしいのですが、

少し前のめりになりすぎて、周りの景色やご自身の身体の疲れが見えなくなっていませんか？

【今、なぜか重苦しくしんどい理由】

 夜、布団に入った瞬間に「深夜の一人反省会」や「未来の大惨劇シミュレーション」を勝手に上映していませんか？

あなたが今頭を抱えて怯えている不安や絶望の9割は、あなたの優秀すぎる脳内制作会社が勝手に作った「妄想ホラー映画」です。

現実には何一つ起きていません。

自作のホラー映画をスクリーン最前列で観て勝手に悲鳴を上げているだけですから、今すぐその上映技師をクビにしてください。

頭の中で研ぎ澄ました刃を自分に向け直して傷つけるのは、もうおしまいです。

【軽やかにシフトするコツ】 

今必要なのは、さらなる爆走でも、追加の作戦会議でもありません。

ただ「静かに座り、思考の口を閉じること」です。 

無理に白黒の決着をつけようとしたり、焦って外側に答えを探しに行くのを一回やめてみましょう。

静寂の中にじっと身を置き、自分の内側から知性が立ち上がってくるのを待つのです。

頭の中のノイズを完全に遮断したとき、ふっと降りてくる静かな直感が、次のブレイクスルーをもたらします。

動くことよりも「静観すること」が、今一番強力なアクションです。

【自分をもっと大切にするための処方箋】 

頭の中に幻想の欲張りバイキング会場を作って、

「あれも魅力的、これも捨てがたい」と散々目移りした挙句、

どれも選べずに立ち尽くしていませんか？

夢や選択肢のイメージばかり膨らませて現実を放置するのは、自分に対する一番のネグレクトです。 

モヤモヤした雲をつかむような妄想の選択肢は一度放り投げて、

「今日、目の前にあるたった一つの現実」に集中してください。

理想のドリームボードを眺めて現実逃避するより、

今この瞬間の自分に美味しいものを味わって食べさせ、

心地よい靴を履かせ、足元の土をしっかり踏みしめること。

それが、今のあなたに対する最高の愛と敬意です。

11月は、暴走しがちなアクセルからそっと足を離し、静けさの中で「今の現実」をしっかり愛でる1ヶ月です。

外側の騒音を消したとき、あなたの内なる聖域はすでに一番クリアな答えを知っているようです。

皆様にとって素晴らしい１１月となりますように。

Makiko

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