セルフケア出来てますか?

セルフケア出来てますか?

今あなたには、念入りなセルフケアが必要です。

正直に答えてください。

自分を大切にしていますか?

あなたは自分よりも他人を優先しているのではないでしょうか?

渇望、怒り、寂しさ、疲労を感じていますか?

もしそうなら、今あなたがエネルギーを注いでいることから、一旦離れて自分のケアをしてください。

あなたの人生には、多かれ少なかれ罪悪感が付きまとっていませんか?

罪悪感のせいで、共依存を助長する自己破壊的なサイクルに陥ってしまう恐れもあります。

最初に自分にするべき問いかけは、なぜ罪悪感を持っているのかということです。

あなたは、余計な重荷を背負っているかもしれません。

自分をよく見つめて、行動を起こし、自分で作った牢獄から解放してください。

あなたは自分について、他人にどのように語っていますか?

きっとあなたは過剰に自分を卑下したり、遠慮したりしているのでしょう。

他人に受け入れてもらえるように、自分を小さく見せているのです。

自分の希望についても、「どうせ無理だろうけど」などと言ってしまい、成功に必要な力を減らしています。

あるいは、過酷な状況にいても、我慢し過ぎていないでしょうか。

「あなたが自分のことをどう語るか」が、他人のあなたへの扱い方に影響を与えます。

これに気づけば、あなたは違うストーリーを語ることができるでしょう。

あなた自身が、あなたの現実を創ります。

世界は限りない可能性に満ちていて、一時的な外側の状態に関わらず、あなたの信念に従って栄養を与えて育ててくれます。

あなたは人生の被害者ではありません。

人生はあなたのためにあります。

物質界のあらゆるものは、あなたの内側の世界の反映です。

地にしっかりと足をつけていると、ただ何とか生きている状態から、目的に向かって生きている状態に移ることができます。

成長は決して直線的な過程ではありません。

必要な時に、必要なものを、あなたは現実化させていきます。

立派な樹木は、生き続けるために地面にしがみつく必要はありません。

その根は、地中深くにしっかりと張っているので、自分は風に飛ばされることなどないと知っているからです。

身体、心、魂を大切にケアすることは、自分の人生に向き合う姿勢と関連しています。

そろそろ自分のことを第一に考えるべきです。

そうすれば後のことはすべてうまく収まるでしょう。

Makiko Kurata

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