簡単にできるグラウンディングの方法のご紹介です。
第一チャクラ（仙骨のあたり）から地球の中心まで
ド・シ・ラ・ソ・ファ・ミ・レ・ド
とハミングをしながらエネルギーをおろしてゆきます。
上のドで第一チャクラが響いて、
シ・ラ・ソ・ファ・ミ・レ
で少しずつ地中にエネルギーをおろし、
下のドで地球の真ん中が響くのをイメージしてください。
地球の真ん中としっかりつながったら、今度は
ド・レ・ミ・ファ・ソ・ラ・シ・ド
と
ハミングしながら第一チャクラまでエネルギーを引き上げます。
これを数回繰り返します。
簡単で、これなら続けられそうですね！
よかったらお試し下さい☆
Makiko
P。S。
チャクラクリアリング
各音の声を出しながら、各チャクラに共鳴させます。
ド （第１チャクラ）
レ （第２チャクラ）
ミ （第３チャクラ）
ファ（第４チャクラ）
ソ （第５チャクラ）
ラ （第６チャクラ）
シ （第７チャクラ）
ド （第８チャクラ）
そしてまた上から下に戻っていきます。
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