今日の雲は、180度ずっと横に繋がっていました。
後ろは山ですがが、360度これが繋がってたら面白いな、と思いました。
毎朝、裸足で海岸をリズミカルに往復している島のおじぃがいます。
犬と一緒に。。。
ヨガをしていて顔を上げたら居てる事が多くて、びっくりします。
お昼は、よく川平のごはん屋さんに行きます。
私は、大体とんかつ弁当を選びます。
いつ行っても、量的にちょうど私のお腹にいい感じで、残さず食べれる事がうれしくて
それを店長のあさみさんに伝えたら、
『あ〜、その人の顔を見て、ご飯の量を調節してるんですよ。』
って、言ってました!!
お母さんの味がする、っていう事で観光客はもちろん地元の人にも人気ですが、
本当にお母さんみたいです(≧▽≦)
ヨガをすると痩せますか?
っていう質問を受ける事がありますが、
長く続けていると自分にとって一番『快適な』体重になります。
なので、ヨガをすることで、逆にぽっちゃりする人もいるみたいですよ。
食事のスタイルも、自分という神殿を維持するのに一番『快適な』選択ができるよう、その都度身体の声を聞くクセがつくので、ちまたに氾濫しているいろいろな情報に振り回されなくなります。
よって、期待→失望→期待→失望の無駄なゲームがなくなるのがメリットかと。
それは食に限らず。。。
私もいろいろな食事法を試しましたが、あまり極端なものは好まないので、結局は昔からどこのお母さんもいってるような
『新鮮でおいしいものを腹八分 』に落ち着きました。
『腹八分』というのはその時の『腹』によるので、島バナナと黒糖シロップのフレッシュジュースだけのときもあれば、石垣牛ハンバーグのときもありますが。。。
そうすると寝付きも良くなりました。
寝るのもエネルギー必要ですからね!
特殊な能力を開発したい、とかカリスマ性が求められる仕事の方は、人とは違った食事法により
そこが磨かれることもある、と思います。
要は、自分がどんな人で、どんな人達と、どんな人生を歩めば
自分の心が満たされるか、ですね。
あなたの健康法は何ですか?
今日もよい一日を♪
Makiko
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