究極のリラクゼーション

今回は、究極のリラクゼーションポーズ、シャバーサナ…

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第7チャクラ〜精錬された感性

自分の人生の責任を引き受ける、そう決意したあなたが…

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悟りに近づく 8つの段階

今回は、ヨガの根本経典『ヨーガスートラ』より、悟り…

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第6チャクラ〜識別力

私たちが日々の生活の中で、ふと、ああ自分って成長し…

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第5チャクラ〜愛情表現

私たちは、本当の思いや、脳裏に浮かんだ直感が真剣で…

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第4チャクラ〜許し

心に長年蓄積された悲しみ、恨み、罪悪感、奉仕しすぎ…

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第3チャクラ〜健康の源

誰にでもある、権力によって支配/管理される恐れによ…

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第2チャクラ〜情緒の安定

免疫力を上げるには、如何にクリエイティブに生きるか…

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グラウンディングとセンタリング

立った姿勢で行うヨガのポーズは、すべてグラウンディ…

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7つのチャクラ

  代表的なチャクラは、人間の背骨に添っ…

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