ヨガ@ガーデンパナ石垣島

  • 投稿者:
  • 投稿カテゴリー:ヨガ

石垣島ガーデンパナさんのお庭でヨガをさせていただいてます。

【ヨガ@ガーデンパナ】


大きな木の下で、気持ちのよい空気を思いっきり体内に取り入れて
楽しく身体を動かしましょう。

ヨガの後は、併設カフェでお茶したりハーブガーデンを散策したり、クオリティーの高いハーブグッズのお店でお買い物したり。。。

ゆったり癒しの時間をお楽しみください。

(さらに…)

続きを読むヨガ@ガーデンパナ石垣島

姿勢と呼吸

  • 投稿者:
  • 投稿カテゴリー:ヨガ

自律神経や経絡など

身体の中に存在する機能を発揮するのに

姿勢は大きな影響を与えます。

(さらに…)

続きを読む姿勢と呼吸

キッズヨガ@Pana de マルシェ

本日は第30回目のガーデンパナの月1イベント、Pana de マルシェにお越しいただきまして、誠にありがとうございました。

(さらに…)

続きを読むキッズヨガ@Pana de マルシェ

大潮のサンライズヒーリングリトリート石垣島

本日のサンライズヒーリングリトリートのお客様は、東京からお越しの20代男性おひとり様旅でした。

(さらに…)

続きを読む大潮のサンライズヒーリングリトリート石垣島

555の御来光ヨガ

朝ヨガは5:55スタートです。

(さらに…)

続きを読む555の御来光ヨガ

地に足をつける簡単な方法

簡単にできるグラウンディングの方法のご紹介です。

 

第一チャクラ(仙骨のあたり)から地球の中心まで

 

 ド・シ・ラ・ソ・ファ・ミ・レ・ド

 

とハミングをしながらエネルギーをおろしてゆきます。

(さらに…)

続きを読む地に足をつける簡単な方法
Read more about the article 究極のリラクゼーション
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

究極のリラクゼーション

  • 投稿者:
  • 投稿カテゴリー:ヨガ

今回は、究極のリラクゼーションポーズ、シャバーサナ(しかばねのポーズ)についてです。

毎回ヨガのクラスの一番最後に寝る、あのポーズです。

このシャバーサナの為の、今までのしんどいヨガポーズ、といっても過言ではないぐらい楽しみなやつです^^

(ヨガスタイルによっては、1ポーズごとにシャバーサナをする流派や、シャバーサナのみのクラス=「ヨガニードラ」などもあります)

(さらに…)

続きを読む究極のリラクゼーション

第7チャクラ〜精錬された感性

  • 投稿者:
  • 投稿カテゴリー:ヨガ

第7チャクラ〜精錬された感性

自分の人生の責任を引き受ける、そう決意したあなたが人生の岐路に遭遇したとき、大天使ザドキエルは、あなたの魂の目的を思い出させてくれます。

どの方向へどの方法で進もうか迷った時に、

宇宙に残したシナリオを第7チャクラから受けとるのを手助けしてくれます。

ザドキエルは、前世でのあらゆる言動とカルマを浄化し、心と身体と魂をポジティブなエネルギーに転換してくれます。

(さらに…)

続きを読む第7チャクラ〜精錬された感性

第6チャクラ〜識別力

  • 投稿者:
  • 投稿カテゴリー:ヨガ

第6チャクラ〜識別力です。

私たちが日々の生活の中で、ふと、ああ自分って成長したなあと思うのは、

同じような出来事が起こった時に、その捉え方に変化がある、と気づいた時ではないでしょうか?

例えば上司に怒られたとき、以前なら、単に傷ついて落ち込んでいたであろう事が、

今では、自分の弱い所を鍛えるチャンス、と捉える事ができたり、もしくは

この上司も今大変なときなのかな、と慈悲の心が持てたり。。。 (さらに…)

続きを読む第6チャクラ〜識別力

第5チャクラ〜愛情表現

  • 投稿者:
  • 投稿カテゴリー:ヨガ

第5チャクラ〜愛情表現です。

私たちは、本当の思いや、脳裏に浮かんだ直感が真剣であればある程、それを他者に表現するのを恐れます。

もしもこれを言って嫌われたり、引いてしまわれたらどうしよう。。。という安全装置が働くからです。 (さらに…)

続きを読む第5チャクラ〜愛情表現