スピリチュアル

耳の感性を磨く

日常にある『美』にどれぐらい気づいてますか?

立ち止まって花の匂いをかぎ

深呼吸をし

星々を見上げましょう。

周囲は壮麗な美に囲まれています。

自分がどんな状況に置かれても

美しいものを見るようにすれば

人生が優しく穏やかに教えてくれる

レッスンを受け取ることができます。

今ここにある美しい会話

美しい情景

美しいひと時を

充分に味わいましょう。

頭の中が考え事でいっぱいだと

見逃してしまいます。

思考のループから抜け出せないときは

少し静かな所へ行って

『聞こえてくる音』

に意識を向けてみてください。

耳を研ぎ澄ませれば

色々な音が聞こえてきます。

耳をリラックスするようにすれば

更に遠くの音も聞こえます。

聴覚にフォーカスしながら

考え事をする、

というのは難しいです。

これは瞑想をし始める時の

コツでもあります。

耳の感性を磨くと

面白いことが沢山ありそうです。

Makiko