日常に活かすヨガ

今日病院に母がお見舞いに来てくれたときに、

 

「私、こないだ体操教室で初めて腹式呼吸っていうのを習ってん!

結構いいから毎晩寝る前にやってんねんけど、教えたろか?」

 

と言って、教えてくれました。

 

たぶんやり方は世界共通でひとつしかないので、誰でも知っているアレですが。。。

 

知らない方の為に説明すると、

 

お腹の空気を全部吐いて、

鼻から吸う。

 

です。

 

昨日手術台のまな板に乗った仔羊になった時、私があまりにガクガクしてるので、看護婦さんが何回も

 

「くらたさんがいつもヨガでやってる腹式呼吸ですよー。

大きく吸って〜吐いて〜

心を落ち着けていきましょう」

 

と言われました。

 

 

 

ヨガ?

腹式呼吸?

心の落ち着き?

 

ふぁっくゆ〜ですよ。

 

こんな死にそうな時に、悠長に呼吸なんてしてる場合やないですて(°_°)

 

早くヨガを日常で活かせるようになりたいなぁと思いましたです。

 

Makiko