4/29石垣島ガーデンパナヨガ

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また野外ヨガの季節になりました☆

暑すぎると又大変なので、年に数回の開催です。

大きな木の下で、気持ちのよい空気を思いっきり体内に取り入れて
爽やかな朝のスタートを切りましょう。
うんちく抜きののびのびヨガです。
。。。といっても、敢えて言えば私は『骨の動き』だけにフォーカスするのが好きです。
チャクラにフォーカスすると、いかにもヨガっぽいのですが、そうすると皆チャクラを一生懸命に探す感じになって、眉間にしわがより、首筋に緊張が走り。。。で、ヨガどころではない感じになってくるので。(笑)
骨は仙人のような気がします。肉は自己主張が強い気がします。
骨組みをしっかりすると安定する、とはいいますが、肉組をしっかりすると安定する、とは言いませんものね。筋肉はあくまで骨を支えるものであって。
私はアレクサンダーテクニックフェルデンクライス、ジャイロキネシスなどが好きなので、それらをゴーヤチャンプルにしたような、『わたし』という名の楽器の調律ヨガです。
なんといってもヨガの基本は『頑張らない』です。
間違ってる方向へ行ってるから頑張らないといけないハメになるわけで、
頑張らなければ自分にパワーが返ってきます。
まずは、頑張っている自分の身体に気づくことから始めましょう。
 必要のない努力を減らして感受性を高め、小さな違いを捉えて選択の自由を大きくする。
小さな違いに気づく感受性から生み出される創造力は果てしがなく、どこまで広がってもブレません。
やはり、いつも身体は正直で、身体は正しい。
だれの言うことを聞くより、自分の身体の言うことを聞いていれば間違いないと思います。
クラスの前は恒例のオラクルカードによる今のあなたへのメッセージをお送りします☆
ヨガのテーマはいつものように参加者の顔ぶれで決めていきましょか。
1時間マットにちゃんと座っていられるお子さんでしたら、無料で参加OKです。
木陰に入れるのが5人ぐらいまでだと思いますので、先着順です。
日時 4月29日(金祝)雨天中止 10:00〜11:00
場所 ガーデンパナ(崎枝)この日はPANA de マルシェの日です。たくさん市が出ますよ。
持物 ヨガマット又は大きなバスタオル 動きやすい服装でお越し下さい。
料金 1000円
もしくはFacebookにて。