五反田ライトワークス☆エンジェルサロン2 Oct/2015

背中

テーマは『グラウンディング』でした。

クラスの様子はライトワークさんのブログをどうぞ→

講座内容

今回のテーマは「グラウンディング」

前回のクラスでは7つのチャクラのバランスを意識したポーズをまんべんなく行いましたが、
今回は第1~第3チャクラに重点を置き、「グラウンディング」を強化します。

「このポーズはどのチャクラに対応していて…」というように、頭で難しく考える必要はありません。全身で楽しめばOK!しばらく身体を動かしてないなあという方もお気軽にご参加ください。

当日は、その日のヨガの意図を明確にするために講師がオラクルカードを使用します。ご自身でもカードを使っての意図確認をしたい方はご愛用のオラクルカードをご持参ください。クラスをより楽しんでいただくことができます。

■ 日時:2015年10月3日(土)15:00~17:00
■ 会場:ライトワークス五反田本店2F イベントスペース
■ 内容:ヨガの実践(初心者でもOKの簡単なポーズ)を通してグラウンディングを体感する講座
■ 持ち物:
・ヨガマットまたはバスタオル
・動きやすい服装
・ご愛用のオラクルカード(必須ではありませんがご持参いただければ、よりクラスを楽しむことができます。)

<エンジェルサロン 当日のメニュー>
・場の浄化の方法
・オラクルカードで今日のヨガの意図を明確にする
・第1~7までのチャクラクリアリング
・身体ほぐし
・グラウンディングとセンタリング
・太陽礼拝のポーズのやり方
・第1、2、3を活性化させるポーズ
・その他のポーズ
・シャバーサナ(クールダウン)
・グラウンディングの確認

 

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